2010年06月06日
名古屋イベント
今日は名古屋サロンで新刊発売記念イベントがありました♪新刊に載っている
２０代 佐合映美さん
３０代 神田さつきさん
４０代 豊田麻哉さん
４０代 稲葉由美さん
５０代 加賀純子さん
五人の方々が 笑いあり涙あり、それぞれのドラマをお話されました！
その後、吉丸先生が登場され 熱いト-ク！！
会場は熱心に聴き入る皆様方
私は夕食をご一緒させて頂き 吉丸先生のオ-ラに包まれ 幸せなひと時を過ごす事が出来ました♪
2010年06月04日
名古屋サロン イベント♪
六日の日曜日に名古屋サロンで
☆イベント☆ があります！
今回はミラクルチェンジショ-♪ ではなく 発売された吉丸先生の新刊に載っている
だ れ か が登場する様です！
もちろん 吉丸先生も登場です！！
詳しくはお問い合わせ下さいませ☆
ＴＥＬ 090（ 8457）8226
☆イベント☆ があります！
今回はミラクルチェンジショ-♪ ではなく 発売された吉丸先生の新刊に載っている
だ れ か が登場する様です！
もちろん 吉丸先生も登場です！！
詳しくはお問い合わせ下さいませ☆
ＴＥＬ 090（ 8457）8226
2010年06月02日
新刊発売！！
吉丸美枝子の『ビューティーセラピー』
が発売されました！！
この本は 27歳から 61歳までの
普通の主婦をはじめとする女性達のビフォー、アフターが紹介されています♪
私も載せて頂いております！
2010年01月06日
《 １月のレッスン 》
本年も よろしくお願いいたします！
早速 今週末から
レッスンが始まります♪
運動不足になりがちな
年末年始から
気分を一新して
理想の 顔、体、生き方を目指して
一歩 踏み出しましょう！
★静岡
1/10（日）
静岡中央体育館
10：00〜 12：00
1/29（金）
静岡中央体育館
13：00〜15：00
1/30（土）
静岡労政会館
13：00〜17：00
★プロ養成講座 1/31（日）
静岡中央体育館
9：30〜 16：00
★沼津
1/9（土）
沼津労政会館
13：30〜15：30
☆吉丸美枝子先生イベント
★東京
1/23（土）
目黒雅叙園
12：00〜14：00
参加費 3000円
是非 ご参加お待ちしてます♪
レッスン イベントのお申し込み お問い合わせ
ＴＥＬ 090（8457）8226
斉藤までどうぞ
早速 今週末から
レッスンが始まります♪
運動不足になりがちな
年末年始から
気分を一新して
理想の 顔、体、生き方を目指して
一歩 踏み出しましょう！
★静岡
1/10（日）
静岡中央体育館
10：00〜 12：00
1/29（金）
静岡中央体育館
13：00〜15：00
1/30（土）
静岡労政会館
13：00〜17：00
★プロ養成講座 1/31（日）
静岡中央体育館
9：30〜 16：00
★沼津
1/9（土）
沼津労政会館
13：30〜15：30
☆吉丸美枝子先生イベント
★東京
1/23（土）
目黒雅叙園
12：00〜14：00
参加費 3000円
是非 ご参加お待ちしてます♪
レッスン イベントのお申し込み お問い合わせ
ＴＥＬ 090（8457）8226
斉藤までどうぞ
2009年12月29日
ありがとうございます
１１月・１２月の体験レッスンにご参加下さって
新しくお仲間になって下さった方々がいらっしゃいます♪
２０代から５０代まで
幅広い年齢層です！
お顔、体を変えたい！
精神面を変えたい！
きっかけは 様々でした。
皆様 自分に期待して
新しい自分に会う為に、あらたなチャレンジをする決意をして下さいました！
大袈裟でなく
変え方が変わる！
人生が変わる！
そんな美容法です！
《レッスンの体験は
随時 受付けております》
新しくお仲間になって下さった方々がいらっしゃいます♪
２０代から５０代まで
幅広い年齢層です！
お顔、体を変えたい！
精神面を変えたい！
きっかけは 様々でした。
皆様 自分に期待して
新しい自分に会う為に、あらたなチャレンジをする決意をして下さいました！
大袈裟でなく
変え方が変わる！
人生が変わる！
そんな美容法です！
《レッスンの体験は
随時 受付けております》
2009年11月19日
美しい立ち姿
すべての基本の立ち姿をマスターしましょう！
両足の かかとをつけて、つま先は45度に開く。
お尻を引き締め、お腹を引っ込めて胃を持ち上げるイメージで、バストの位置はそのままをキ−プして、肩の力だけ抜く。
軽く顎を引いて、頭上を上から紐で吊られているイメージで背筋を伸ばす。
横から見ると、耳、肩、肘、中指が一直線上にあり、体の曲線が緩やかなＳ字を描く。
この姿勢をしているだけで お腹、お尻のストレッチになります！
胸筋も鍛えられます！
両足の かかとをつけて、つま先は45度に開く。
お尻を引き締め、お腹を引っ込めて胃を持ち上げるイメージで、バストの位置はそのままをキ−プして、肩の力だけ抜く。
軽く顎を引いて、頭上を上から紐で吊られているイメージで背筋を伸ばす。
横から見ると、耳、肩、肘、中指が一直線上にあり、体の曲線が緩やかなＳ字を描く。
この姿勢をしているだけで お腹、お尻のストレッチになります！
胸筋も鍛えられます！
2009年11月11日
大胸筋ストレッチ
〜普段はあまり使う事のないバストの土台「大胸筋」を鍛える事が出来るストレッチです〜
１）胸よりやや下の正面で両手親指の付け根を合わせる。
息を吐きながら押し合い、８秒間。
手の指を小指までつけると二の腕を鍛えてしまうので注意が必要！
２）合わせた両手を右に移動。同じように息を吐きながら８秒間。
３）今度は左で同様に８秒間。
最後にバストの中央に戻り、息を吐きながら８秒間。
ここまでが１セット。
一日に何度行ってもＯＫ！
１）胸よりやや下の正面で両手親指の付け根を合わせる。
息を吐きながら押し合い、８秒間。
手の指を小指までつけると二の腕を鍛えてしまうので注意が必要！
２）合わせた両手を右に移動。同じように息を吐きながら８秒間。
３）今度は左で同様に８秒間。
最後にバストの中央に戻り、息を吐きながら８秒間。
ここまでが１セット。
一日に何度行ってもＯＫ！
2009年11月10日
美乳ツボをプッシュ
《血海》
膝のお皿から、脚 の付け根に向かっ て指四本分上がっ た所
コンディションに よっては脂汗が出 るほど痛い場合も
《三陰効》
脚の内側のくるぶ しから指四本分上 の位置
〜手が空いている時は、 刺激して 女性ホルモン を活性化しましょう！〜
2009年11月10日
◆続・続バストレッスン◆
☆まずは 正しい姿勢から〜
姿勢の崩れや猫背は、バストの崩れを加速させる原因に。
反対に、正しい姿勢を身につけるだけで、自然と胸筋が鍛えられ、美しいバストを育めます！
☆手が空いている時は ツボ刺激
血流をうながし、女性ホルモンを整えるツボ
「血海（けっかい）」
女性特有の不調に効く万能のツボ
「三陰効（さんいんこう）」
TVを見ている時、お風呂に入っている時等、 一日何度でも 刺激して女性ホルモンを活性化！
痩せ気味で脂肪が足りない人は特にこまめに！！
姿勢の崩れや猫背は、バストの崩れを加速させる原因に。
反対に、正しい姿勢を身につけるだけで、自然と胸筋が鍛えられ、美しいバストを育めます！
☆手が空いている時は ツボ刺激
血流をうながし、女性ホルモンを整えるツボ
「血海（けっかい）」
女性特有の不調に効く万能のツボ
「三陰効（さんいんこう）」
TVを見ている時、お風呂に入っている時等、 一日何度でも 刺激して女性ホルモンを活性化！
痩せ気味で脂肪が足りない人は特にこまめに！！
2009年11月09日
◆続・バストレッスン◆
☆きれいな器を作る姿勢バストの大部分は脂肪。
柔らかい脂肪の塊であるバストをキ−プするには、土台がしっかりしていることが大前提。
その土台となるのが胸の下にある「大胸筋」。
ところが、大胸筋は日常生活の運動ではあまり使われないうえ、姿勢によって萎縮したり、筋力が弱まったりしがち。
正しい姿勢とストレッチによって筋力をアップすると、きれいなフォルムと理想の大きさのバストが育めます。
☆とにかく脂肪を移動させる！
さらに 必要なのが、バストの中身となる脂肪の存在。
いらない部分の脂肪を移動してバストに集めてしまうのが一番の方法です。
そんなことができるの？ と 疑うかもしれないけど、脂肪は流動的。
痩せたわけでもないのに胸が年々垂れ小さくなり、背中やお腹に脂肪が多くなるのが何よりの証拠です。
二の腕や腋の下、お腹の贅肉がバストに移動することを信じて実践あるのみ！
柔らかい脂肪の塊であるバストをキ−プするには、土台がしっかりしていることが大前提。
その土台となるのが胸の下にある「大胸筋」。
ところが、大胸筋は日常生活の運動ではあまり使われないうえ、姿勢によって萎縮したり、筋力が弱まったりしがち。
正しい姿勢とストレッチによって筋力をアップすると、きれいなフォルムと理想の大きさのバストが育めます。
☆とにかく脂肪を移動させる！
さらに 必要なのが、バストの中身となる脂肪の存在。
いらない部分の脂肪を移動してバストに集めてしまうのが一番の方法です。
そんなことができるの？ と 疑うかもしれないけど、脂肪は流動的。
痩せたわけでもないのに胸が年々垂れ小さくなり、背中やお腹に脂肪が多くなるのが何よりの証拠です。
二の腕や腋の下、お腹の贅肉がバストに移動することを信じて実践あるのみ！
